na sen

W dni wolne od treningu pilokarskiego. Wtorek i czwartek, ale jezeli to ma byc trening na rzezbe, to powinien byc czesty, wiec jeszcze osbota i niedziela tez by sie przydalo... A jak u Ciebie z regeneracja? Masz czas na sen?

kurde to jak z tym twarogiem z makaronem i oliwą z oliwek, nadaje się na posiłek do pracy fizycznej bo mi to spokoju nie daje ? a serek homogenizowany dobry jako białko na sen ?

clomid styka jak rozpisales 150-100-100-50-50-50... oczywiscie na sen clomid, bedzie si dobrze ze bierze pod uwage hcg, dlugi cykl wiec naprawde warto

Ogólnie 'zamuła' po tym. Zależy kto jak oczywiście dawkuje i przez jaki okres czasu. Ja co najwyżej na sen daje raz kiedyś.

Bo szkoda zycia na sen A tak na serio to nie ma sensu dłuzej spac niż te 10h z dwóch powodów - nie jest to już taka wspaniała regeneracja jak ta nocna, - organizm po kilku godzinach przechodzi w stan kataboliczny (nawet duża dawka sera z oliwą przed snem tego nie zmieni).

Masz testosteron OK. TRT może przynieść odwrotne skutki niż się spodziewasz. Rozregulujesz hormony, potem odblok - nie ma sensu zupełnie. Dieta + ew. kofeinka przed treningiem, melatoninka na sen.

Polecam https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZEN-opis34419.html Choć ostatnio w sklepie SFD niedostępny {:-( Biorę od 2 do 4 kapsułek, w zależności od tego ja mi dzień minął (porcja zalecana to 4). Poza tym na sen biorę Trittico 75mg. Fajnie się zgrywa i dobrze regeneruje. Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2019-01-10 21:09:50

ewentualnie spróbuj dobrego, wyczerpującego seksu w wielu pozycjach ze swoją panną - o późnej porze pomaga na sen jak żadna piguła

[...] posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby przerwy miedzy nimi były w miarę równe ostatni posiłek jem na sen że się tak wyraże 100-150 gr twarogu i 10 ml oliwy lub casein 100 do tego biore odzywke mass xxl trec-a

PW elegancki, na sen to bardziej tryptofan sie nada.

Tak oczywiście może to mieć wpływ na sen a zarazem na regenerację

Jak najbardziej odżwyianie moze mieć wpływ na sen jak i na funkcjionowanie organizmu

[...] Olimpa, Kaizena gainera-Monster mass, jak cos lepszego to Mutant Mass aminokwasy bcaa-najekonomiczniejsze Olimpa coś na stawy-arthoblock (olimp) tutaj dodatkowo rzuce temat o glukozaminie http://www.sfd.pl/Glukozamina_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html regeneracje- nie ma to jak Chela MZB na sen, rowniez Olimpa pozdr

Doraźnie jedynie melatonina na sen w aptece kupisz, możesz tryptofanu spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html

Staraj się pilnować by na sen zostawało Ci minimum 7h. To ważne. Wysłałęm też @, zerknij w wolnej chwili

chodzi o to że tu na sen mało czasu, biegi nie ponieważ jest po zawale i ma problemy z sercem. Po prostu ciągły stres;/

[...] , ale jeszcze pociagne z dwa trzy tygodnie tylko ze zabardzo brak czasu na diete , ratuje sie suplami , giner , bialko , witaminki , zeby byla odpowiednia dieta i czas na sen to bylo by lepiej , ale i tak jest si. ktos napisal ze silimarol nie potrzebny ja mysle ze potrzebny i hepatil dla oslonki trzeba sie troche oslaniac zeby sie nie [...]

po pierwszym cyklu +6 kg oraz 2 cm w lapie bralem tylko mete 70 tab. potem nagle ztrezygnowalem(nie tlumacze sie dlaczego), oczywiscie odblok byl Dziennie dawkowalem 3 przed treningiem i 1 na sen

Codziennie to nie można trenować ale trenować 3-4 razy w tygodniu o różnych porach - Nic w tym nie przeszkdza waże zeby był posiłek przed treningowy i potreningowy i czas na sen

ze niby bcaa dobre na sen? gdzie ten art widziales?